KRISTIĀNA LASMANE
PieslēgtiesPievienojies klubam
Kristiānas Lasmanes
"Veselības klubs"

Izskaties labi
un jūties labi

Veselības klubā tu katru mēnesi saņem atbalstu un struktūru, lai veselīgs uzturs kļūtu par ikdienu, nevis kārtējo projektu, kas beidzas pēc četrām nedēļām.

Pievienojies klubamBez ilgtermiņa saistībām, atcel jebkurā laikā
Kristiāna ar avokado virtuvē

Tu jau zini, kā tas notiek

Kristiāna mierīgi strādā ar klēpjdatoru

Tu sāc no pirmdienas. Pirmās nedēļas viss izdodas, svars sāk kustēties, tu jūties labi. Un tad pienāk nedēļas nogale. Vai atvaļinājums. Vai stresa pilna nedēļa, kad bērni saslimst un darbs neļauj atvilkt elpu. Pēc mēneša vai diviem tu esi tur, kur sāki, un atkal sāc visu no nulles.

Tā nav tava vaina, un tas nav gribasspēka trūkums. Vienreizējs projekts beidzas, un kopā ar to pazūd struktūra, kas tevi turēja. Tāpēc problēma reti ir zināšanu trūkums. Patiesais iemesls ir tas, ka nav vietas, kur veselīgais dzīvesveids turpinās arī pēc tam, kad projekts ir beidzies.

Pievienojies klubam

Kas ir Veselības klubs

Veselības klubā veselīgs uzturs kļūst par daļu no tavas ikdienas. Tev katru mēnesi ir jauna tēma, tiešraides lekcijas, atbildes uz taviem jautājumiem un sievietes, kas iet to pašu ceļu. Viss notiek vienuviet, slēgtā kopienā, kurai vari piekļūt no telefona jebkurā brīdī.

Kristiāna ar klēpjdatoru uz dīvāna

Ar ko tu sāksi

Veselības kluba platforma datorā, planšetē un telefonā — receptes, plūsma un lekciju saturs
Pievienojies klubam

Tev nav jāgaida mēneša sākums vai jāsaprot pašai, no kura gala ķerties klāt. Pirmajās dienās klubā tu izej Starta posmu savā tempā.

Aprēķini savu kaloriju budžetu ar kalkulatoru
Noskaties piecas pamatu lekcijas: Mana Metode, Kalorijas, Olbaltumvielas, Ogļhidrāti, Tauki
Sāc gatavot veselīgās receptes no recepšu bibliotēkas un redzi pirmos rezultātus
Pievienojies klubam
Kā tas strādā

Kas notiek katru mēnesi

Katrs mēnesis klubā ir uzbūvēts pēc vienkāršas struktūras, kas atbalsta tavas veselības mērķus ilgtermiņā

Jauna mēneša tēmaun izaicinājums, kas dod fokusu visam mēnesim
Vieslekcija tiešraidēar nozares speciālistu, katru mēnesi cita
Tiešraides Q&A ar manikur tu uzdod savus jautājumus
Atbalstoša kopienakur tev blakus ir sievietes ar tādiem pašiem mērķiem
tevJebkurā brīdī

Pieejams tev jebkurā brīdī, no telefona vai datora.

Manas metodes pamatkurss, kurā soli pa solim izklāstu visu pieeju
Kaloriju kalkulators, ar ko aprēķināt savu budžetu
Recepšu krātuve ar vairāk nekā 100 receptēm, kas papildinās katru mēnesi
Visu lekciju un tiešraižu ieraksti, ko vari noskatīties sev ērtā laikā
Kopiena, kurā vari dalīties ar saviem rezultātiem un jautājumiem
Cenas

Izvēlies savu līmeni

Veselības klubs

19,99 EUR mēnesī
vai 199 EUR gadā. Bez ilgtermiņa saistībām, atcel jebkurā laikā.
✓Starta posms, ar ko sākt jau pirmajā dienā
✓Manas metodes pamatkurss
✓Kaloriju kalkulators
✓Recepšu krātuve, kas aug katru mēnesi
✓Ikmēneša tēma un izaicinājums
✓Ikmēneša vieslekcija tiešraidē
✓Tiešraides Q&A ar mani
✓Iknedēļas svēršanās un atbalstoša kopiena
×Iknedēļas check-in ar mani
×Individuālā konsultācija
×Jaunākais sezonālais uztura plāns
Pievienojies Veselības klubamNākamajā solī izvēlies gada vai ikmēneša abonementu

Klubs Plus

Vairāk atbalsta
69 EUR mēnesī
vai 699 EUR gadā. Bez ilgtermiņa saistībām, atcel jebkurā laikā.
✓Starta posms, ar ko sākt jau pirmajā dienā
✓Manas metodes pamatkurss
✓Kaloriju kalkulators
✓Recepšu krātuve, kas aug katru mēnesi
✓Ikmēneša tēma un izaicinājums
✓Ikmēneša vieslekcija tiešraidē
✓Tiešraides Q&A ar mani
✓Iknedēļas svēršanās un atbalstoša kopiena
✓Iknedēļas check-in, kurā es katru nedēļu vienā noteiktā laikā atbildu uz tavu pieteikumu
✓30 minūšu individuāla konsultācija ar mani reizi gadā (gada abonementam)
✓Jaunākais sezonālais uztura plāns
Pievienojies Klubs PlusNākamajā solī izvēlies gada vai ikmēneša abonementu

Kuru līmeni izvēlēties

Abos līmeņos tu saņem visu, kas vajadzīgs, lai veselīgs uzturs kļūtu par ikdienu: Starta posmu, pamatkursu, recepšu krātuvi, ikmēneša tēmu, lekcijas, Q&A un kopienu. Atšķirība ir tajā, cik daudz tieša atbalsta tu vēlies.

Izvēlies Veselības klubu, ja

Tu vēlies sākt ar pieejamāko līmeni un izmēģināt klubu
Tev patīk pašai veidot savu ikdienu pēc skaidrām vadlīnijām
Tev pietiek ar lekcijām, receptēm un kopienas atbalstu
Tu jau zini pamatus, un tev vajag tikai struktūru un iedvesmu

Izvēlies Klubs Plus, ja

Tu vēlies rast tiešas atbildes, kad rodas jautājumi
Tev palīdz atskaitīšanās un sajūta, ka kāds tevi notur
Tu vēlies gatavu sezonālo uztura plānu, no kura sākt
Tev iepriekš bijis grūti noturēt režīmu vienatnē
Pievienojies klubam
Atsauksmes

Ko saka sievietes, kas jau strādājušas ar mani

"Piedalījos četros Kristiānas projektos pēc kārtas, jo esmu kļuvusi atkarīga no viņas receptēm! Sākumā biju skeptiska, dažādus uztura plānus un diētas biju izmēģinājusi jau iepriekš, taču efekts vienmēr bija īslaicīgs. Kristiānas pieeja mainīja visu, šobrīd esmu atbrīvojusies no gandrīz 8 kilogramiem, un šāds svars man nav bijis vairāk kā 20 gadu. Receptes ir viegli pagatavojamas, garšīgas un vizuāli baudāmas, un šo uzturu ir viegli pieņemt kā dzīvesveidu, nevis projektu."
Laura Jankuža45 gadi-8 kg
Klientes ziņa par sistēmas mācīšanos un kopienas atbalstu

Biežāk uzdotie jautājumi

Mēneša abonements tiek norēķināts automātiski katru mēnesi. Gada abonementu apmaksā vienreiz par visu gadu. Abos gadījumos nav ilgtermiņa saistību – vari atcelt jebkurā laikā, un dalība turpināsies līdz apmaksātā perioda beigām.

tavaVieta jau gaida

Pievienojies un sāc veidot ieradumus, kas kļūst par tavu ikdienu. Klubu vada Kristiāna Lasmane, sertificēta uztura trenere un grāmatas "Mana Metode" autore.

Pievienojies klubamBez ilgtermiņa saistībām, atcel jebkurā laikā