dzīvo veselīgi
Tu gribi būt formā, bet negribi atteikties no garšīga ēdiena
Tu, iespējams, esi izmēģinājusi ne vienu vien diētu. Sākumā viss izdodas, bet tad pienāk nedēļas nogale, stress vai nogurums, un kilogrami atgriežas. Tas nav tavas gribas trūkums. Vainīga ir pieeja, kas nav domāta reālai dzīvei.
Esmu gājusi to pašu ceļu, ko ej tu
Dzemdību dienā mans svars bija 92 kilogrami. Biju viena ar diviem bērniem, pēcdzemdību depresijā, ar pašvērtējumu, kas bija iemīts zemē. Piecos mēnešos es sasniedzu jau 67 kilogramus. Bez badošanās, ar sabalansētu uzturu un disciplīnu. Šodien esmu sertificēta uztura trenere un grāmatas "Mana Metode" autore, un palīdzu sievietēm sasniegt to pašu.
Mans stāstsMana metode balstās uz vienkāršiem principiem: kaloriju deficīts, pietiekami daudz olbaltumvielu katrā maltītē, garšīgas receptes un dzīvesveids, kas iztur nedēļas nogales, ceļojumus un stresa pilnas dienas. Tā nav diēta uz laiku. Tā vari ēst katru dienu.
Kā es varu tev palīdzēt
Veselības klubs
Ikmēneša dalība, kas dod tev struktūru, receptes un atbalstu, lai veselīgs uzturs kļūtu par ikdienu. Sāc no 19,99 eiro mēnesī.
Uzzini vairāk
Privātā programma
Individuāls darbs ar mani trīs mēnešu garumā, kad tev vajag personīgu plānu un ciešu atbalstu. Vietu skaits ir ierobežots.
Uzzini vairāk
Uztura plāni
Gatavi uztura plāni ar kaloriju aprēķinu, receptēm un iepirkumu sarakstu, ko vari sākt lietot uzreiz.
Apskati veikalā
Grāmata "Mana Metode"
Mana metode un 60 pārbaudītas receptes vienā grāmatā. Iedvesma veselīgam uzturam ikdienā.
Apskati veikalāVairāk nekā 12 000 sieviešu jau ir uzticējušās Manai metodei
Izmēģini Veselības klubu vienu mēnesi un sāc veidot ieradumus, kas kļūst par tavu ikdienu. Bez ilgtermiņa saistībām, atcel jebkurā laikā.
Pievienojies klubam